Propriedades e Benefícios do Gergelim.

gergelim-sesamo


O gergelim é uma planta anual herbácea, originária do Oriente, com propriedades medicinais, e cujo fruto é cápsula oblonga, arredondadas e levemente comprimidas. É cultivada na Ásia tropical por causa de suas sementes, que fornecem até 50% de óleo (ou azeite) confeccionado de sementes cruas e aquele de sementes previamente torradas resultam em dois produtos distintos, sendo o último mais utilizado como condimento em pratos orientais.
As sementes de gergelim são ricas em manganês, cobre e cálcio (90 mg de cálcio por colher de sopa para sementes integrais (não descascadas) e 10 mg para sementes descascadas), e contém Vitamina B1 e Vitamina E. Elas contém um poderoso antioxidante (chamados "lignans" em inglês), que também é anticancerígeno. Ela também contém fitoesteróis, que bloqueiam a produção de colesterol. Os nutrientes do gergelim são melhores absorvidos se triturados antes do consumo.



Não se sabe a quantidade exata que devemos ingerir diariamente, mais alguns estudos mostram que a ingestão de 30g/dia já nos traz benefícios, como a redução do risco de diabetes e obesidade. As sementes de gergelim contêm uma grande variedade de princípios nutritivos de grande valor: lípidos (ou gorduras), mais ou menos 52%, praticamente todos eles constituídos por ácidos graxos insaturados, o que lhes confere uma grande eficácia na redução do nível de colesterol no sangue. Entre as gorduras, encontra-se a lecitina, que desempenha um papel importante no nosso organismo. E componente essencial do tecido nervoso, também se encontra no sangue, no sêmen e na bílis e intervém na função das glândulas sexuais.


A lecitina é um poderoso emulsionante, que facilita a dissolução das gorduras em meio aquoso. Uma das suas funções no sangue consiste em manter dissolvidos os lípidos, especialmente o colesterol, evitando assim que se deposite nas paredes das artérias. O gergelim é, com a soja, o mais rico em lecitina.

Fonte:Wikipedia

Beijos



Creme para pentear Beauty Hair da jequiti



Olá Amores!

Hoje eu trouxe uma dica para cabelos cacheados, que está em alta. As atrizes das novelas, modelos e apresentadoras assumiram os fios, dando estilo e personalidade aos cabelos. Eu não conhecia este produto até comprar da revista jequiti, no começo não coloquei muita fé no produto mais me surpreendi. O creme para pentear beauty hair da jequiti é uma fórmula ultraconcentrada que promete deixar os cachos com volume reduzido, brilho e movimento.

Fotos: Jequiti
O que a marca diz: creme de pentear, ação anti-frizz, redução do volume e cachos modelados. Preço: R$: 19,90

Minha opinião: Meninas eu me surpreendi com o resultado pensei que não faria nem metade do que prometeu, pois ainda tinha resíduos das progressivas que fazia e não é que o creme fez “milagre” meus cachos ficaram mais modelados e com menos volume eu amei, eu recomendo é muito bom.

Vocês já usaram este creme, o que acharam?

Beijos

"Este post não é publicidade, o produto foi comprado pela blogueira" 



Dica de Filme: Ela Dança, Eu Danço 5




Olá amores!

Hoje venho com mais uma dica de filme e adivinhem o gênero?
É musical misturado com drama e romance. Vocês já perceberam o quanto eu amo filmes desse tipo que envolve dança, correr atrás de seus sonhos, serem o que vocês querem ser e não o que os outros desejam que vocês sejam. Enfim um filme para toda família assistir juntos.



Sinopse: Sean Asa (Ryan Guzman), dançarino de rua de Miami, muda para Hollywood com sonhos de fama e fortuna, apenas e tão somente para encontrar barreiras quase intransponíveis para vencer no mundo profissional da dança. Mas quando o novo grupo de dançarinos que ele monta, com a bela e decidida Andie West (Briana Evigan), chega às finais de uma competição de alto nível na TV, na cintilante Las Vegas, Sean tem uma chance de finalmente tornar seus sonhos realidade… se ele conseguir deixar de lado antigas lealdades, longas rivalidades e fazer apenas o que mais adora: dançar.


Espero que gostem e assistam, depois me contem o que acharam!
Beijos


3 Dicas para ter um blog de sucesso




Olá Amores!

Vocês sabiam que existem algumas famosas que aderiram ao blog para ficar mais perto dos fãs e também como meio de trabalho? Se você respondeu não, saiba que talvez aquela atriz que você tanto admira pode estar digitando um texto ou editando uma imagem, um vídeo nesse exato momento.  Mas será que só as famosas podem ter um blog de sucesso?

Alguns dizem que quem faz blogs é só quem tem dinheiro para mantê-lo mais a minha opinião é diferente, eu acho que quem quer ter um blog é preciso dedicação e compromisso se você quer seguir essa nova profissão. Ainda mais se você não tem muito dinheiro pra investir nele, lembre se não é porque você não tem que não irá fazer o seu melhor, fazer as coisas por amor e não por obrigação faz as coisas fluírem sem precisar forçar a barra.

www.ahbonitablog.com


Existem blogueiras que começaram do zero, como Bianca Andrade, Andreza Goulart e entre outras, elas lutaram pelo que gostam de fazer e isso fez toda diferença. O que fará o seu se destacar em meio a tantos blogs é o diferencial, que pode ser algum tema escrito diferente, ou o seu jeito de interagir com seus leitores, é uma coisa única uma marca sua e ninguém conseguirá copiar. Algo que na hora que a pessoa ver ou ouvir lembre se de você. Ter um blog de sucesso não tem uma formula certa ou errada, ela se resume três em passos.

1 - Ter amor e compromisso com o que faz assim você se torna cada vez melhor.

2 - Conteúdo de qualidade e muita criatividade, parece clichê mais não é ninguém acompanhará um blog que não aprofunde nos temas abordados, o leitor sempre procura algo que possa lhe acrescentar.


3 - Ajude os colegas de profissão e não pense somente no seu ego. Aprendeu algo legal e você sabe que isso pode ajudar outras pessoas ensine, compartilhe o que aprendeu.


Espero que tenham gostado das dicas, se tiverem algo a acrescentar a este post comentem com suas sugestões.

Beijos


Aprenda Inglês e Espanhol sem sair de casa


 Aprenda inglês, espanhol, francês, alemão ...


Olá Amores!

Recentemente descobri um aplicativo muito legal que ensina outra língua como o inglês, espanhol, francês e alemão. Falar outra língua além do português é muito importante se você deseja conhecer outros países ou até mesmo trabalhar ou estudar fora do Brasil.

O aplicativo é o Duolingo, ele é simples e em português, qualquer um consegue usar, e você pode adicionar amigos e competir com eles.  O Duolingo é 100% grátis, não tem anúncios e foi escolhido pelo Google como "O melhor do melhor" em 2013 e 2014. 



Cada lição é um jogo. 

Leia, Ouça, Fale - Cada lição inclui diversas questões de conversação, compreensão, tradução e desafios de múltipla escolha.
Correção na hora- Saiba imediatamente se suas respostas estão certas. Se você errar, mostra rapidinho como melhorar.
Contagem de ofensivas - O Duolingo motiva você contando os dias consecutivos que você passa estudando um idioma.
Corações - Poupe corações para continuar no jogo! Você perde um deles a cada resposta errada. Se eles acabarem, recomece e tente de novo. 
Aprenda a qualquer hora, em qualquer lugar. Faça o download no App Store no Google Play .

Espero que tenham gostado da dica.

Beijos 

"Este post não é  publicidade" 


Slide com Postagens recentes com título dos post



Olá Amores!

Algumas de vocês me pediram um tutorial sobre slide. Ultimamente algumas blogueiras estão usando este modelo que uso no blog,  é o que vou ensinar pra vocês que usam o blogger.


Para instalar basta clicar em layout, depois adicionar gadget e em seguida clicar em adicionar HTML/JavaScript, cole este código abaixo dentro da caixa.



<center><style type="text/css">
/*INICIO CSS FOTOS slide www.ahbonita.blogspot.com*/
.bsrp-gallery {
margin-top:70px;
width:1000px; ==LARGURA DO SLIDE==
float:center; ==POSIÇÃO DO SLIDE==
clear:both;
}

.bsrp-gallery:after {
display: table;
clear: both;
}
.bsrp-gallery .bs-item a {
position: relative;
float:left;
margin: 0 10px 15px 0;
text-decoration:none;
}
.bsrp-gallery .bs-item .ptitle {
background: #8B1A1A ; /*==COR AREA DE TITULO==*/

display: block;
clear: left;
font-family: 'georgia', cursive; ==FONTE DO SLIDE==
font-weight:200;
text-transform:uppercase; /*==TDS LETRAS MAIÚSCULAS==*/
font-size:12px; /*==TAMANHO DO TITULO==*/
line-height:1.3em;
height:50px;
position: absolute;
bottom:0%;
text-align: center;  /*==POSIÇÃO DO TITULO==*/
color:#fff; /*== COR DO TITULO==*/
width:95%;
padding:6px;
word-wrap: break-word;
overflow:hidden;
}
.bsrp-gallery a img {
background: #fff;
float: left;
}
.bsrp-gallery a:hover img {
filter:alpha(opacity=80);
-moz-opacity:0.8;
-khtml-opacity:0.8;
opacity:0.8;
}
/*FIM CSS FOTOS*/
</style>
<script>
//byjana
function bsrpGallery(root) {
var entries = root.feed.entry || [];
var html = ['<div class="bsrp-gallery nopin" title="Get this from poderondesign">'];
for (var i = 0; i < entries.length; ++i) {
var post = entries[i];
var postTitle = post.title.$t;
var orgImgUrl = post.media$thumbnail ? post.media$thumbnail.url : 'http://3.bp.blogspot.com/-sWtp_qRPNT8/UZYmQq5sAdI/AAAAAAAAEec/7YDbpK4Q6g8/s72-c/default+image.png';
var newImgUrl = orgImgUrl.replace('s72-c', 's' + bsrpg_thumbSize + '-c');
var links = post.link || [];
for (var j = 0; j < links.length; ++j) {
if (links[j].rel == 'alternate') break;
}
var postUrl = links[j].href;
var imgTag = '<img src="' + newImgUrl + '" width="' + bsrpg_thumbSize + '" height="' + bsrpg_thumbSize + '"/>';
var pTitle = bsrpg_showTitle ? '<span class="ptitle">' + postTitle + '</span>' : '';
var item = '<a href="' + postUrl + '" title="' + postTitle + '">' + imgTag + pTitle + '</a>';
html.push('<div class="bs-item">', item, '</div>');
}
html.push('</div>');
document.write(html.join(""));
}
hoje = new Date()
numposts =1
var bsrpg_thumbSize = 200; 

var bsrpg_showTitle = true;
document.write("<script src=\"/feeds/posts/default?start-index="+numposts+"&max-results=4&orderby=published&alt=json-in-script&callback=bsrpGallery\"><\/script>");</script></center>


 
Se quiser pode fazer alterações como cores, tamanho do slide e quantos posts vai querer exibir, depois de tudo feito salve e arrastar para o lugar onde quer que apareça...

Obs.: Amores eu só peço que não retire os créditos, qualquer dúvida me falem!  Se gostar, ou for usar não deixe de comentar ok amores!

Beijos




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