Que cuidados devemos ter com a saúde no inverno?







Olá Amores!

Com a chegada dessa estação adquirimos hábitos não muito saudáveis para a nossa saúde e com isso acabamos ficando doente. Tomando algumas atitudes você pode se prevenir e ainda passar por esta estação sem ficar de cama.

 Veja algumas dicas:

-Abrir as janelas e portas para arejar a casa, com a circulação do ar isso ajuda a evitar doenças alérgicas e principalmente gripes e resfriados.

-Se vacinar, hoje existe vacina antigripal.

-Evitar tomar banho muito quente, pois essa atitude pode levar a um choque térmico no corpo que propicia o aparecimento do resfriado.

-Prestar atenção na alimentação, pois nessa estação se consome mais besteiras principalmente o chocolate. Procure se alimentar mais de frutas, alimentos naturais sem muito corantes e conservantes. Não se esqueçam de beber muita água.

-Não pare de se exercita, claro que com o bom senso.

- Limpe sua pele todos os dias, procure sempre deixar a sua pele hidratada, nessa época a tendência é ela fica mais seca.

-Use filtro solar, mesmo o sol não aparecendo à irradiação dos raios UV ainda persiste.

- E o mais importante não deixe de se agasalhar e curti bastante.

Espero que tenham gostado amores!



Beijos e fiquem com Deus!




2 comentários:

  1. Ótimas dicas, são super importante a nossa saúde haha''
    Seguindo o Blog " ha Bonita " super amei esse Blog
    Beijo
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    1. Olà, obrigada pelo carinho!
      Que bom que gostou...
      volte sempre! Beijos

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